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皆さんこんにちは、歯科技工士の石川です！

少しずつ気温も暖かくなって来ました。
僕は今花粉症に悩まされています
特に鼻詰まりが酷く呼吸がしに口呼吸してしまう時がありますが　
口呼吸にはデメリットがあります。
　
口呼吸をすると口の中が乾燥し、唾液の分泌量が減るため、虫歯や歯周病の原因菌が繁殖しやすくなる

口呼吸では鼻のような加湿、空気清浄機のような効果が得られないため、空気の汚れやウイルスをそのまま身体に取り込んでしまう

口呼吸では口を常に開けているため、口輪筋が衰え、ほうれい線や口のたるみを引き起こす

口呼吸をすると舌の位置が後方へ行ってしまい、気道が狭くなってしまい、いびきをかきやすくなる

口呼吸をすると、唇や頬の筋肉が緩み、外側からの圧力がかからないため、出っ歯や受け口などの原因になる可能性がある　

口呼吸すると脳が酸素不足をおこし知能や学習能力に悪影響を及ぼします。 口呼吸はまた、低炭酸症という状態を引き起こし、これが組織への酸素供給を妨げます。 結果として、脳が必要とする酸素が不足し、知能指数の低下につながります。　

口呼吸を改善して健全な鼻呼吸を身につけさせてあげたいものです！

2月24日に大阪マラソンを走ってきましたε(●’-')з

42.195kmという距離を走るなんて2年前までは思ってもなかったです（笑）

人生二回目のフルマラソン・・・前日は緊張で寝れず、そのまま当日を迎えました(Ｔ＿Ｔ）

スタート地点の大阪城公園に行き、会場でランニング仲間と記念撮影。

その後、スタート時間に遅れないよう急いで着替えをすませてお手洗いに行きました！

フルマラソンは参加人数が万単位なので、お手洗いは長蛇の列になる前にすませるのがミソ！(｀ε´)

ＯＳ－１、エナジーサプリを飲んで準備満タン！

スタート地点で出発時間がくるまで待機！（約50分ぐらい）

風も強くて雪もちらついてる中、半袖半ズボン・・・地獄でした

そして、ようやくスタート！！

さすがは大阪マラソン、沿道の応援が熱かったです゜+*:.(◆’v`*pq)

給水所には大阪ならではのたこ焼きなどが置いていて「すごいすごい！」と感動していると・・・

ペースダウンしてしまってました

心拍や身体がしんどかったのではなく、応援と食べ物に夢中になりすぎました（笑）

40km地点で自分の目標としていた3時間40～45分ではゴール出来ないと気付き泣きながら走りました((o(；△；)o))

ぐしゃぐしゃな顔のままゴーーーーーーール

結果は、、、3時間47分47秒（ネットタイム）でした！

悔しい結果に終わりましたが、お祭り気分で楽しめたので良し(*'U`*)

今シーズンのフルマラソンはこれで終了です、次は山を走るトレイルランニングに移ります

ご清聴ありがとうございました(。’-')(。,_,)

新年明けましておめでとうございます。
皆様におかれましてはお健やかに新しい年をお迎えのこととお喜び申し上げます。

昨年を振り返った時、皆様はどんな出来事が思い浮かぶでしょうか？

衆院選で自公が過半数割れ、トランプさんが大統領に返り咲いたり、と政治の世界では波乱の1年でした。

一方、大谷翔平選手が打者に専念して50-50（！）の歴史的な偉業を打ち立てましたし、

日常が戻り開催されたパリオリンピックでも日本人選手が大活躍し、

なんと世界3位(！)のメダル数でした。

（結構驚きました。日本ってスポーツ大国だったんですね）

当院のニュースといえば、マウスピース矯正（インビザライン）を取り入れたことです。

より審美的に、より快適に 矯正治療を受けていただけるものと思っております。

ところで年末に何気にネットを見ていますと、日本人の平均寿命についての記事を見つけました。

奈良県はどうかな…？と思っていたら、なんと全国第三位でした(！)。
（ちなみに健康寿命は近畿地方の中で一番高い数値でした）
歯も全身の健康に大きく関わっていますから、

お医者さんはもちろん、歯医者さんも頑張っているということですね。

皆様ご存じのように、当院では拡大矯正をして出来るだけ抜かない矯正を心がけております。

歯の残存数と有病率は大きな相関がありますから抜かずに矯正できることはとても有意義ではないかと思っています。

私も矯正を通して皆様の健康に寄与できるように頑張っていきたいと思いますので今後ともよろしくお願いいたします。

ところで、うちの娘も治療を開始して1年半以上経過しました。

拡大装置は2個目に入りました。最初は乳歯の時点でデコボコ（めっちゃ重症です）だったのですが、すごく変わりましたよ

(前歯4本は全部永久歯に交換しました)。でもまだデコボコ（！）残っているので、まだまだ続きそうです。

矯正治療しているお子さん、みなさん頑張って下さいね！

皆様、こんにちは。奈良県香芝市の中平矯正歯科クリニック、元受付のKです。

今年も残すところあとわずかとなりましたが、皆様お変わりなくお過ごしでしょうか？

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

さて、今日、院長兄（歯医者）がはるばる大阪からやってきた。

院長も院長兄も歯医者のくせにチョコチョコ虫歯がある。

しかし、自分で自分の歯の治療はできないので、お互いに治療し合うのだ。

Kに治療予定は全くないが、アシスタントとして駆り出された。

・・・と、その前に、皆様はご存じだろうか？？

以下はKが歯科医療に従事する前に知った、驚愕の事実である。

それはKがまだ東京に住んでいて、東京の矯正専門クリニックで矯正治療をしていた時のこと。

ある日クリニックに行ったKは何の気なしに先生に

「私、虫歯は大丈夫ですか？？」

と聞いてみた。すると

先生（以下「先」）：「う～ん。。。小さいのがチョコチョコありますねぇ」

K：「うそん（涙）、あの、虫歯もついでに治してください！！」

先：「え？？当院では虫歯治療はできないんですよ！」

 Σ(ﾟДﾟ)　

えええええ！！

歯医者なのに虫歯治療ができないですってぇぇぇぇ

その時のKの驚愕たるや！

歯科業界を知らない方はびっくりされるに違いない。

だって、歯医者なのに虫歯治療ができないだなんて！！！

しかし、自分が矯正専門のクリニックで働いて分かった。

歯科医師に虫歯治療の技術がないわけではない。

ないのは虫歯治療の道具なのだ。

つまり、矯正専門の歯科クリニックには虫歯治療の道具が揃っていないのである。

このため、院長兄は虫歯治療道具を抱えてやってきた。。。。のだが、

当然、足りない道具も多々ある（笑）結果、

兄：なんでストリップス（だったか虫歯治療道具）が揃ってないねん！！！

院："(-""-)"←口を開けてるので反応できず

兄：もっと大きいのを持ってくればよかった。。。。

　　あああ～～～～～～、隣の歯とくっつけたかもしれん！！

　　・・・と思ったけどフロスが通ったわっっ！！セーフ！

　あ、●●（←聞いたことない道具）どこ～？

院：（捜索１０分のち）「ない・・・」

兄：「・・・」

みたいな感じで通常２０分もかからない治療にお互い２時間以上かけてようやく終了！

Kは矯正歯科クリニックで虫歯治療ができない理由を嫌というほど理解した。

とはいえ、餅は餅屋だとKは思う。

世の中、虫歯治療も矯正もやってる歯科医院はたくさんあるが、

矯正は矯正専門のクリニックに通う方がよいとKは思う。

というわけで、矯正専門歯科で治療中に虫歯になると歯医者に２件通わなくてはならない。

皆様、今年も普段以上に歯磨きに精進してください。

ついでにKも一応ということで口の中を見てもらった。

歯医者が２人体制でチェックするという贅沢仕様だったが、

小さな虫歯が１つあるだけだったので５分で治療が終わった。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

それでは皆様、来年もよろしくお願いいたします！

お久しぶりです！歯科衛生士Nです！

もうすぐ１２月ですね！寒さも本格的になってきましたが皆様いかがおすごしですか 

この季節になると、風邪やインフルエンザが気になりますよね「手洗い」「うがい」が一般的だと思いますが「鼻呼吸」もとても大切です。

そんな時こそお伝えしているあいうべ体操ですあいうべ体操はお口の周りの筋肉をきたえて鼻呼吸に促す体操になるので、一緒にトレーニングして免疫力アップ目指しましょう

話しは変わるのですが、当院も冬仕様に模様替えをしましたご来院の際の癒しになればうれしいです

 ではクリニックでお待ちしております(^O^)/

こんにちは、受付Nですo(^▽^)o

夏が終わり、夜は肌寒いですね

ということは秋がやってまいります…

そう、食欲の秋です

ということで！

食いしん坊の、食いしん坊による、食いしん坊のための、食いしん坊日記を記します( ˘ω₍˘ )ﾑｼｬﾑｼｬ

今回は海鮮編でした

前回もお伝えしましたが、食事をするときはよ～く噛んで食べましょうね

私も近日矯正治療を始める予定なので、よく噛むことを習慣付けたいと思っています

お読み頂きありがとうございました！

ではクリニックでお待ちしております

こんにちは歯科助手Mです！

皆さん夏休みは満喫できましたか？

私は東京に帰省してディズニーランドに行ったり、バイクの後ろに乗せてもらってドライブに行ったりかなり充実した夏休みを送りました(*'U`*)

①

②今年は1，2年ぶりに海にも泳ぎに行けてとても楽しかったです

私は外に出ることも大好きなのですが、家でゲームをしたり映画を見たりすることも好きなので、暑くてたまらない日はお家に籠ってゲームに映画三昧とやりたい放題してました(笑)

久々にプレイしたゲームでは良い結果を出せて、一緒にやった人たちにも褒められて凄く楽しかったです(*'U`*)

③

 沢山お出かけして沢山ゲームして沢山映画を見て…最高の夏休みを送れたので、今月は頑張る月にしたいと思います！

私の今の目標は、バイクが好きなので今年中に免許を取って納車することです

もし目標を達成したらまたブログでご報告します！！

それでは

こんにちは！歯科助手のHです

今月から、矯正を始めました！

ででん！！

私は叢生（ガタガタ）は少ないんですが、

前歯が少し出ていて出っ歯気味なのでそれを解消したく矯正を決意しました！

口の中に何かがずっとある状態なので初めは違和感がありましたが、

今はご飯食べるとき以外は基本的に違和感はないです

ですが、少し喋りづらさがあり話していることが聞き取りづらくなっているかもしれないです。

患者様にご不便をおかけして申し訳ございません。

また経過をお話し出来ればと思います！

矯正している皆様一緒に頑張りましょう

それでは

皆様こんにちは、歯科技工士の石川です！
最近ホント暑い日が続き寝苦しいですよね～
僕の寝てる時のイビキがうるさくて怒られてしまいました。
なのであいうべ体操初めました！
体操について

①あー（口を大きく開く）

②いー（口を大きく横に広げる）

③うー（口を強く前に突き出す）

④べー（舌を突き出して下に伸ばす）　　各5秒

①～④を1セットとし、1日30セットを目標に毎日続ける。

お風呂に入っている時やテレビをみてる時等、習慣づけてやって頂ければと思います。　　
1日30セット一緒に頑張りましょう!!

皆様こんにちは。歯科衛生Nです

雨降りの日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

 なんと私、インビザライン矯正をはじめました～

学生の頃にもワイヤー矯正をしていたのですが、ワイヤー矯正よりも目立ちにくく痛みも少ない気がします！ワイヤーを交換した数日はご飯を食べるのもすごくつらかったのですが、今はもりもり食べれています

マウスピースは２０時間から２２時間装着しないといけないので長い時間つけていられるか心配だったのですが、私は意外と大丈夫でした！！マウスピースをつけているときはお水しかのめないので自然と間食が減ったり、すぐに歯を磨く習慣ができ毎日きちんと２２時間以上つけることができています୧ʕ•̀ᴥ•́ʔ୨インビザラインにご興味あればお気軽にスタッフまでご相談ください。皆様一緒に綺麗な歯をめざして頑張りましょう

また私の矯正経過をブログでご報告させてもらえればなと思います。

それでは皆様、クリニックでお待ちしております